Archivo de etiquetas: epa

 
 
 
 

Efectos potenciales del EPA y el DHA sobre el riesgo de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer es el trastorno neurodegenerativo más común (representa del 60-80% de todas las demencias) en todo el mundo, una de cada 5 personas mayores de 80 años tiene Alzheimer. Mundialmente, 35,6 millones de personas viven con demencia y se espera que esta cifra aumente hasta 115,4 millones en el 2050. Con el envejecimiento y la esperanza de vida de la población mundial en aumento, desarrollar intervenciones para […]

 
 
 
 

Añadir aceite de pescado a un suplemento de proteínas tuvo un efecto beneficioso en el entrenamiento de jugadores de rugby

Se sabe que los ácidos grasos omega-3 tienen efectos antiinflamatorios, esto es por lo que su uso en el deporte se ha investigado en varios estudios. La evidencia científica indica que la suplementación con ácidos grasos omega-3 (EPA más DHA) puede mejorar los cambios funcionales tras daño muscular inducido por ejercicio (especialmente después de realizar ejercicio excéntrico y entrenamiento con levantamiento de pesas): dolor muscular, desarrollo de dolor muscular de […]

 
 
 
 

Consumo recomendado de EPA y DHA

Los lípidos (las grasas) son elementos indispensables de la dieta, tanto para la provisión de energía como para el aporte de ácidos grasos esenciales. Los ácidos grasos son los lípidos más simples, son los componentes de lípidos más complejos. En el grupo de los ácidos grasos insaturados (que son más saludables que los saturados), las familias omega-3 y omega-6 tienen una importancia particular (el EPA y el DHA pertenecen a […]

 
 
 
 

Suplementación con EPA y DHA para reducir los efectos de la “inflammaging”

“Inflammaging” es un término usado por los científicos que vincula el envejecimiento a la inflamación; la principal característica de la inflammaging es un aumento en el estatus proinflamatorio del cuerpo con el avance de la edad. Como la respuesta inmunitaria, la inflamación tiene una función protectora. La respuesta inflamatoria moderada es beneficiosa para el cuerpo, pero cuando es excesiva se vuelve dañina. La inflamación persistente puede causar enfermedades relacionadas con […]

 
 
 
 

EPA y DHA en el daño neuromuscular inducido por ejercicio

Los deportistas utilizan suplementos dietéticos con la finalidad de mantener una buena salud, asegurar un aporte adecuado de nutrientes específicos y el suministro de energía que podría ser difícil de conseguir únicamente con el consumo de alimentos, para mejorar su rendimiento deportivo, para aliviar el dolor musculoesquelético y para favorecer la recuperación después del entrenamiento. La práctica regular de ejercicio presenta muchos beneficios para la salud y reduce el riesgo […]

 
 
 
 

En la leche de las madres de bebés prematuros existe una rápida reducción de ácidos grasos omega

La leche humana proporciona una óptima nutrición para los niños nacidos a término, es el alimento más seguro y saludable para los bebés, se digiere fácilmente y proporciona todos aquellos nutrientes que necesitan durante los primeros seis meses. La leche cambia constantemente (en volumen y composición) para ajustarse a las necesidades de los bebés según la hora del día, la frecuencia de las tomas y la edad del bebé. La […]