Los omega-3 podrían prolongar la vida

 
 
 

Hace tiempo que se conocen los beneficios para la salud cardiovascular de los ácidos grasos omega-3. Ahora, un reciente estudio de la Harvard School of Public Health (HSPH) y la Universidad de Washington indica que los adultos de edad avanzada que tienen elevados niveles de ácidos grasos omega-3 en sangre, ácidos grasos que se encuentran en el pescado, pueden ver reducido el riesgo de mortalidad global en un 27% y el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiaca en cerca de un 35%.

El estudio se realizó en 2692 adultos con una edad media de 74 años sin enfermedad coronaria prevalente, accidente vascular cerebral o insuficiencia cardiaca de base. Los investigadores hallaron que los adultos de edad avanzada con los niveles más altos de ácidos grasos omega-3 vivían, de media, 2,2 años más que los que tenían niveles inferiores.

Estos resultados confirman que tener unos niveles adecuados de omega-3 es fundamental para la salud cardiovascular.