Últimos post de  Salud cognitiva

 
 
 
 

Prevención del deterioro cognitivo

Los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 (grupo al cual pertenecen el EPA y el DHA) tienen efectos antiinflamatorios y funciones protectoras neuronales, y pueden ser beneficiosos en la prevención de la demencia. La demencia ocurre cuando las células del cerebro son dañadas por algún problema de salud y se caracteriza por el deterioro de capacidades cognitivas como la atención, la memoria, el lenguaje, el razonamiento lógico y la resolución de problemas, […]

 
 
 
 

DHA en personas con deterioro cognitivo leve

El hipocampo es una pequeña región del cerebro que constituye una parte importante del sistema límbico, el área que regula las emociones, y está implicado en el almacenamiento de la memoria a largo plazo (el conocimiento y las experiencias del pasado), la orientación espacial y la memoria espacial. El daño del hipocampo puede conducir a pérdida de memoria y dificultad en el establecimiento de nuevos recuerdos, y hay una correlación […]

 
 
 
 

La prevención no tiene edad

Todas las personas que envejecen desarrollan algún grado de deterioro en su capacidad cognitiva (por ejemplo, olvidos, menor capacidad de concentración y de resolución de problemas), y la magnitud del deterioro cognitivo asociado a la edad se acelera a edades mayores, pero existe una considerable controversia en relación con la edad de aparición del deterioro cognitivo. La cuestión es importante, ya que la edad de inicio del deterioro cognitivo es […]

 
 
 
 

EPA, DHA y sequedad ocular

Cuando los ojos no producen suficientes lágrimas o las lágrimas se evaporan demasiado rápido, las personas pueden experimentar sensación de sequedad, aspereza (que empeora conforme avanza el día), quemazón y enrojecimiento de los ojos, y visión borrosa (que suele mejorar al pestañear). La evaluación de la sequedad ocular incluye la medición de: La metaloproteinasa de la matriz extracelular-9 (MMP-9): Un tipo de enzimas implicadas en la degradación de las moléculas […]

 
 
 
 

Los omega-3 y la salud mental

El bienestar mental (cómo se siente una persona y cómo hace frente a su vida diaria) es un componente crucial para una óptima salud. Los trastornos mentales (que afectan al pensamiento, sentimientos, ánimo o conducta de una persona) pueden tener consecuencias en la habilidad para relacionarse con los demás y para el funcionamiento diario. Entre los factores que afectan a la salud mental (genética, estrés, dieta, sedentarismo, drogas y otros […]

 
 
 
 

El DHA durante el envejecimiento

La habilidad cognitiva declina de forma natural con la edad. Durante el envejecimiento normal, se produce un incremento en el uso de los recursos disponibles para el normal mantenimiento y reparación de las células, se reduce el volumen total de la materia gris, junto con una reducción paralela del DHA cerebral. Existe una pérdida gradual del 10 al 15% del total de sinapsis neuronales que resulta en un declive cognitivo, […]