Últimos post de  Salud cognitiva

 
 
 
 

Se asocia el consumo de pescado con el sueño saludable y habilidades cognitivas en niños?

El sueño es muy importante para la salud del niño. Una mejor calidad de sueño es tan importante como los hábitos saludables (alimentación, hidratación y actividad física), o un entorno seguro en sus vidas. Un sueño saludable requiere una suficiente cantidad de sueño (los niños en edad escolar y los preadolescentes necesitan entre 10 y 11 horas de sueño cada noche), sueño ininterrumpido (de calidad) y unos horarios de sueño […]

 
 
 
 

El consumo de EPA y DHA se asocia con un menor riesgo de glaucoma

El glaucoma es un grupo de trastornos que dañan el nervio óptico (un nervio vital para la buena visión, porque conecta el ojo con el cerebro, donde las señales luminosas se traducen en imágenes) y pueden causar pérdida de visión; este daño está producido a menudo por una presión ocular anormalmente alta. El glaucoma es una de las principales causas de ceguera y puede ocurrir a cualquier edad, pero es […]

 
 
 
 

Dieta y depresión

Según la OMS, la depresión representa la cuarta carga de todas las enfermedades en todo el mundo y se estima que será la segunda en el año 2020. El porcentaje de éxito de los fármacos en la depresión se estima en un 60-80%. La relación entre depresión y consumo inadecuado de nutrientes se ha reportado en muchos estudios. A grandes rasgos, los patrones dietéticos se pueden clasificar como “sanos” e […]

 
 
 
 

Envejecimiento saludable. Memoria y omega-3

Las capacidades cognitivas son críticas para la independencia funcional durante el envejecimiento, incluyendo vivir con independencia, administrando su economía, tomando la medicación de forma correcta, etc. Por otra parte, una buena cognición es vital para comunicarse eficientemente (procesando e integrando la información y respondiendo apropiadamente a los demás). Las capacidades cognitivas suelen declinar con la edad y la memoria es una de las funciones cognitivas que se deterioran más. Los […]

 
 
 
 

Omega-3 relacionado con el estado cognitivo de adultos mayores

Algunas habilidades cognitivas presentan un declive con el envejecimiento. El cambio más constante es la ralentización cognitiva, pero también ocurren otros cambios: en la atención a varias cosas al mismo tiempo (al conducir, por ejemplo), en la memoria de trabajo (habilidad para recordar y usar información relevante mientras se realiza una actividad), en la habilidad para recordar nueva información, en la habilidad para comprender relaciones espaciales (no saber cuánto girar […]

 
 
 
 

Omega-3 y alivio de los síntomas de la sequedad ocular

La sequedad ocular ocurre cuando las glándulas lagrimales no producen lágrimas adecuadamente o cuando las lágrimas no tienen la consistencia correcta y se evaporan demasiado rápidamente. Puede ser un síntoma de inflamación de la conjuntiva (la membrana que cubre la parte frontal del ojo) o de la glándula lagrimal. Si no se trata, la sequedad ocular puede producir dolor, úlceras o cicatrices en la córnea. La córnea es la parte […]