Últimos post de  Nutrición

 
 
 
 

Los Omega-3 podrían ayudar a prevenir el deterioro cognitivo prematuro

La sangre provee al cerebro del oxígeno y los nutrientes (principalmente glucosa, pero no solo) que necesita para funcionar adecuadamente. Aunque el cerebro es una pequeña parte del peso total corporal (cerca del 2% del total del peso del cuerpo en humanos), necesita mucha energía para funcionar y recibe un 15-20% del suministro de sangre del cuerpo. El corazón bombea la sangre hasta el cerebro por dos grupos de arterias, […]

 
 
 
 

El consumo de AG omega-3 podría ayudar a mejorar/mantener un perfil metabólico saludable

La obesidad puede ser dañina para la salud. ¿Por qué? Porque la adiposidad (la acumulación de grasa corporal) produce disfunción de los adipocitos, las células que forman el tejido adiposo (graso). Aunque en el pasado se creía que la función de los adipocitos era el almacenamiento de grasas, ahora se sabe que son células especializadas implicadas no solo en el almacenamiento de “combustible”, sino también en la función endocrina, nerviosa […]

 
 
 
 

Altos niveles de omega-3 se asocian con menor presión sanguínea en jóvenes sanos y normotensos

La hipertensión constituye un importante problema de salud pública. Entre la presión sanguínea y el riesgo cardiovascular existe una fuerte y directa asociación, y esta relación se ha identificado tanto en hombres como en mujeres, en adultos mayores y jóvenes, diferentes grupos raciales y étnicos, y diferentes países. La prevención primaria de la hipertensión (las acciones dirigidas a evitar la manifestación de la presión sanguínea alta) permite prevenir sus complicaciones, […]

 
 
 
 

Suplementación con EPA y DHA para reducir los efectos de la “inflammaging”

“Inflammaging” es un término usado por los científicos que vincula el envejecimiento a la inflamación; la principal característica de la inflammaging es un aumento en el estatus proinflamatorio del cuerpo con el avance de la edad. Como la respuesta inmunitaria, la inflamación tiene una función protectora. La respuesta inflamatoria moderada es beneficiosa para el cuerpo, pero cuando es excesiva se vuelve dañina. La inflamación persistente puede causar enfermedades relacionadas con […]

 
 
 
 

Los bajos niveles de omega-3 se asocian con la personalidad y la reactividad cognitiva

En la etiología de la depresión están implicados tanto factores genéticos como ambientales, y la evidencia indica que, entre los segundos, es relevante la dieta habitual. Muchos estudios han relacionado la deficiencia en ácidos grasos omega-3 de cadena larga (EPA y DHA) con los trastornos depresivos y sugieren que el mayor consumo habitual de EPA y DHA se asocia con riesgo reducido de desarrollar síntomas depresivos. Los mecanismos por los […]

 
 
 
 

La suplementación con omega-3 podría mejorar la calidad seminal

La infertilidad es un problema de salud pública que afecta al 15% de las parejas en edad reproductiva. Aproximadamente un tercio de los problemas de infertilidad son debidos a la infertilidad masculina y más del 90% de los casos de infertilidad masculina son debidos a bajo recuento de espermatozoides, baja calidad el esperma o a ambos. Las anormalidades de los espermatozoides son un factor crítico en la infertilidad masculina. Estas […]