Últimos post de  Mujer

 
 
 
 

Omega-3 durante el embarazo

Entre el 5% y el 10% de las mujeres embarazadas desarrollarán una diabetes gestacional, un tipo de diabetes que ocurre sólo durante el embarazo. Es más común en la segunda mitad del embarazo y habitualmente desaparece después de dar a luz. El cuerpo de una mujer pasa por enormes cambios durante el embarazo; entre ellos, la placenta produce hormonas que ayudan al crecimiento y desarrollo del niño, pero estas hormonas […]

 
 
 
 

Mujeres, omega-3 y longevidad

El Women’s Health Initiative (Iniciativa para la salud de las mujeres) es un estudio de salud a largo plazo que empezó en 1993 con 161.808 mujeres de 50 a 79 años de edad. Su objetivo era estudiar las relaciones entre la salud (historial médico), el estilo de vida (cuestionarios) y factores de riesgo a lo largo del tiempo, respecto a trastornos específicos. Al finalizar el periodo inicial del estudio (1993-2005), […]

 
 
 
 

El acné en mujeres adultas

El acné ocurre mayormente durante la pubertad y afecta a adolescentes y adultos jóvenes, pero puede darse en cualquier etapa de la vida. Puede estar causado por diferentes factores (predisposición genética, trastornos hormonales o inmunológicos), pero también se ha observado una relación con el estilo de vida y la dieta: los alimentos con una carga glucémica alta (pan, arroz, pasta y dulces, por ejemplo) y el consumo de productos lácteos […]

 
 
 
 

El consumo de omega-3 está inversamente asociado con el aumento de peso

No nos engañemos, en general sólo aumentamos de peso si comemos más calorías que las que gastamos. Es así de simple. Si queremos perder peso, debemos comer menos calorías y quemar más energía con actividad física. Si estás intentando perder peso y no lo consigues, puede ayudarte saber que: los alimentos etiquetados como “bajos en grasa” pueden contener niveles elevados de azúcar (debemos leer las etiquetas), el estrés es un […]

 
 
 
 

Omega-3 y bajos niveles de líquido amniótico

El líquido amniótico es el fluido que rodea al feto en el útero durante el embarazo y es parte del sistema de soporte vital del bebé: le resguarda (amortiguando los movimientos súbitos y manteniendo una temperatura constante), protege el cordón umbilical (que transporta alimento y oxígeno desde la placenta al bebé) de compresiones y ayuda en el desarrollo de los huesos, músculos, pulmones y sistema digestivo. Al principio está compuesto […]

 
 
 
 

Suplementación con omega-3 en mujeres embarazadas con obesidad

En los países desarrollados, la incidencia de obesidad y sobrepeso ha alcanzado cifras epidémicas. Dos tercios de mujeres en Estados Unidos tienen sobrepeso o son obesas en el momento de la concepción y esto es importante, entre otras razones, porque los niños nacidos de madres obesas tienen mayor riesgo de desarrollar obesidad y un problema metabólico en su vida posterior. Por lo tanto, la obesidad materna puede ser un factor […]