Monthly archives: agosto 2018

 
 
 
 

Añadir aceite de pescado a un suplemento de proteínas tuvo un efecto beneficioso en el entrenamiento de jugadores de rugby

Se sabe que los ácidos grasos omega-3 tienen efectos antiinflamatorios, esto es por lo que su uso en el deporte se ha investigado en varios estudios. La evidencia científica indica que la suplementación con ácidos grasos omega-3 (EPA más DHA) puede mejorar los cambios funcionales tras daño muscular inducido por ejercicio (especialmente después de realizar ejercicio excéntrico y entrenamiento con levantamiento de pesas): dolor muscular, desarrollo de dolor muscular de […]

 
 
 
 

Altos niveles de omega-3 se asocian con menor presión sanguínea en jóvenes sanos y normotensos

La hipertensión constituye un importante problema de salud pública. Entre la presión sanguínea y el riesgo cardiovascular existe una fuerte y directa asociación, y esta relación se ha identificado tanto en hombres como en mujeres, en adultos mayores y jóvenes, diferentes grupos raciales y étnicos, y diferentes países. La prevención primaria de la hipertensión (las acciones dirigidas a evitar la manifestación de la presión sanguínea alta) permite prevenir sus complicaciones, […]

 
 
 
 

El DHA maternal durante el embarazo está relacionado con las habilidades en resolución de problemas del lactante a los 12 meses

Durante el último trimestre del embarazo y los primeros años de vida, el cerebro humano experimenta un rápido desarrollo. En estas primeras etapas de nuestra vida, los ácidos grasos poliinsaturados de cadena larga (especialmente el ácido docosahexaenoico [DHA], un ácido graso omega-3, y el ácido araquidónico [AA], un ácido graso omega-6) son particularmente importantes para las funciones cerebrales normales, el desarrollo de los tejidos visuales y neurales, y, en consecuencia, […]

 
 
 
 

El aceite de pescado es más eficaz que el ibuprofeno en el tratamiento del dolor asociado con la menstruación

Más de la mitad de las mujeres en edad reproductiva tienen algún grado de dolor asociado con la menstruación durante 8 horas a 3 días cada mes; este tipo de dolor se llama dismenorrea. Hay dos tipos de dismenorrea: la primaria y la secundaria. La dismenorrea primaria ocurre en ausencia de trastornos ginecológicos y usualmente está causada por unas sustancias químicas naturales llamadas prostaglandinas; antes de que la menstruación empiece, […]