Yearly archives: 2018

 
 
 
 

La suplementación con omega-3 puede puede ser de ayuda en el mantenimiento de la salud cardiovascular en mujeres premenopáusicas

Los triglicéridos son la principal forma de almacenamiento de grasa por el cuerpo: las calorías no utilizadas se almacenan en células de grasa y las hormonas las liberan para producir energía; pero si se consumen más calorías de las que se queman, podemos tener «los triglicéridos altos». Tener un nivel alto de triglicéridos en sangre es un problema común, pero no podemos desatenderlo, porque aumenta el riesgo cardiovascular; la «hipertrigliceridemia» […]

 
 
 
 

Los Omega-3, una nueva arma en la lucha contra los efectos de la contaminación

Puede que hayas oído hablar de la materia particulada últimamente, muy probablemente en relación con la contaminación del aire en las ciudades, pero ¿sabes a qué se refiere el término «materia particulada»? Es un término que se refiere a la mezcla de partículas sólidas y gotitas de líquido que se encuentran en el aire. Estas partículas tienen muchos tamaños (algunas pueden verse a simple vista, mientras que otras son tan […]

 
 
 
 

Los omega-3 y los trastornos oculares relacionados con el envejecimiento

La salud ocular y la calidad de vida están relacionadas, por lo tanto es importante la prevención y el control de los trastornos oculares, sobre todo teniendo en cuenta que son comunes y pueden pasar desapercibidos durante mucho tiempo (porque algunos no tienen síntomas al principio). Deberíamos visitar a un oftalmólogo al menos del mismo modo en que lo hacemos con el dentista, por ejemplo, puesto que un tratamiento temprano […]

 
 
 
 

La suplementación con omega-3 en los trastornos de conducta durante la infancia

Los trastornos de conducta durante la infancia tienen su origen en diversos factores que tienen en común que pueden causar perturbaciones emocionales, estrés, irritabilidad, agresividad, insomnio y otros problemas; estos factores están interrelacionados y afectan negativamente la participación del/la niño/a en la vida escolar y tienen un impacto significativo en la salud mental y la calidad de vida del/la niño/a. Los trastornos de conducta son más frecuentes en niños, y […]

 
 
 
 

Los ácidos grasos omega-3 podrían ayudar a reducir los síntomas de ansiedad

Aunque la ansiedad es normal en algunas situaciones, también puede ser un problema si se convierte en miedo o preocupación constantes que interfieren con las actividades de la vida diaria. Los trastornos de ansiedad derivan de temores inapropiados o exagerados que llevan a angustia o disfunción, y se asocian con baja calidad de vida. Una de cada tres personas experimentará algún tipo de trastorno de ansiedad en su vida. Las […]

 
 
 
 

Hallazgos que apoyan un incremento en el consumo dietético de omega-3 en las personas mayores

El envejecimiento saludable se define generalmente como la supervivencia sin enfermedades crónicas o disfunción cognitiva o física después de los 65 años, pero la definición de la Organización Mundial de la Salud incluye otros aspectos; define el envejecimiento saludable como el proceso de desarrollar y mantener la habilidad funcional que permite el bienestar en la ancianidad. Habilidad funcional es tener las capacidades que permiten a todas las personas ser y […]