Monthly archives: agosto 2017

 
 
 
 

El DHA aumenta más el Índice Omega-3 que el EPA

Los ácidos grasos omega-3 no solo son necesarios para nuestro cuerpo para el normal funcionamiento de las células, sino que también tienen efectos beneficiosos en nuestra salud. Estos efectos beneficiosos están particularmente bien establecidos en la salud cardiovascular y por esta razón, la suplementación con EPA y DHA (los principales ácidos grasos omega-3) está recomendada por diversos organismos sanitarios. El Índice Omega-3 refleja la cantidad de ácidos grasos omega-3 en […]

 
 
 
 

Estatus omega-3 en relación a omega-6 durante el embarazo y desarrollo del bebé

Los bebés con bajo peso al nacer pueden tener más riesgo de padecer algunos problemas de salud (durante los primeros días de vida o problemas a largo plazo) y los que nacen antes de término (antes de 37 semanas completas de gestación) a menudo necesitan más atención médica (tienen mayor riesgo de tener dificultades para respirar o alimentarse y problemas para regular la temperatura). El estatus materno en ácidos grasos […]

 
 
 
 

Consumo de omega-3 y pico de masa ósea

El hueso es un tejido vivo. A lo largo de la vida, el hueso está remodelándose continuamente a través de dos procesos, resorción y formación: durante la resorción, un tipo de células denominadas osteoclastos destruyen el tejido óseo viejo; durante la formación, se deposita tejido óseo nuevo para reemplazar al viejo. El remodelado óseo sirve para ajustar la arquitectura del hueso a las necesidades mecánicas y ayuda a reparar las […]

 
 
 
 

Suplementación con omega-3 para ayudar en la recuperación durante los entrenamientos

En los atletas de deportes en equipo (por ejemplo, baloncesto, fútbol, fútbol americano, rugby y hockey) es muy importante la recuperación entre sesiones de entrenamiento y partidos durante la temporada de competición. Tras una sesión de entrenamiento o un partido, el deportista entra en una fase de recuperación que implica la recuperación metabólica (su cuerpo restablece los niveles de «combustible») y la recuperación mecánica (su cuerpo repara el daño al […]

 
 
 
 

Mediadores pro-resolución especializados II - ¿Qué son los mediadores pro-resolución especializados?

Como hemos explicado en un post previo, la respuesta inflamatoria es protectora, puesto que permite la reparación de tejidos dañados y la eliminación de organismos invasores (por ejemplo, bacterias). Idealmente, después del proceso de eliminación y limpieza, los tejidos retornan a su estado normal (curación); si no ocurre así, la inflamación se vuelve crónica. Actualmente se sabe que la cronificación de la respuesta inflamatoria está en la base de varias […]