Monthly archives: mayo 2016

 
 
 
 

Omega-3 y densidad mamaria

Una mamografía es una radiografía de la mama que permite detectar cambios en el tejido mamario que no pueden percibirse durante una exploración rutinaria (el radiólogo compara tus mamografías anteriores con la más reciente buscando cambios). Cuándo empezar a hacerlas y cada cuánto tiempo debe decidirlo tu médico, según tus características individuales (la edad, entre otras). Lo que es importante es controlar los posibles cambios. Por ello son muy importantes […]

 
 
 
 

Menor consumo de omega-3 entre los fumadores

En posts previos ya hemos hablado acerca de algunos hallazgos sobre la relación entre los ácidos grasos omega-3 y fumar: se han observado menores niveles de omega-3 en fumadores y la suplementación dietética con EPA y DHA ha resultado en una reducción significativa del número de cigarrillos diarios fumado y en los episodios de deseo de fumar en fumadores habituales (en comparación con tratamientos placebo); asimismo, se ha mostrado que […]

 
 
 
 

Calidad del sueño en las mujeres embarazadas

Diversos estudios científicos han mostrado que el consumo materno de ácidos grasos omega-3 puede influir en la duración del embarazo. Parece ser que un consumo bajo de DHA puede predecir una menor duración del embarazo y un mayor riesgo de nacimiento prematuro. Un posible mecanismo que vincula el consumo de DHA y la duración de la gestación tiene que ver con su efecto sobre el sueño: el DHA se asocia […]

 
 
 
 

Mamá, me duele la tripa

El dolor abdominal recurrente es muy habitual en los niños (más del 10% de los niños lo sufre). Suele ocurrir entre los 4 y 14 años, con picos a los 4-6 años y los 7-12 años, y afecta más a las niñas que a los niños. Cuando hablamos de “dolor abdominal recurrente o funcional” en la infancia nos referimos a un dolor abdominal que ocurre al menos una vez a […]

 
 
 
 

Consumos recomendados por la Organización Global para el EPA y el DHA

La Organización Global para el EPA y el DHA (Global Organization for EPA and DHA, GOED) es una asociación sin ánimo de lucro, fundada en 2006, cuyos objetivos son conseguir incrementar el consumo de omega-3 hasta niveles adecuados en todo el mundo y garantizar que la industria elabore productos a base de omega-3 de calidad. Los consumos recomendados de EPA y DHA establecidos por diferentes organizaciones gubernamentales y científicas varían […]