Monthly archives: marzo 2016

 
 
 
 

De tal palo tal astilla

El consumo de EPA y DHA a lo largo del embarazo tiene un efecto protector sobre la hipertensión producida por el embarazo, el riesgo de nacimiento prematuro y el peso, la talla y el perímetro craneal al nacer. El feto en desarrollo depende completamente del aporte materno de ácidos grasos esenciales. La nutrición materna (en especial ácidos omega-3 y omega-6) es un factor determinante en el desarrollo fetal. Se considera […]

 
 
 
 

Omega-3 y vitaminas B en la salud cognitiva

Nuestro cuerpo necesita vitaminas para crecer, desarrollarse y funcionar normalmente. Las vitaminas son un grupo de sustancias que nos ayudan a obtener energía de los alimentos que comemos. Son importantes en la absorción del hierro y del calcio, también para los sistemas nervioso, digestivo e inmunitario; y son necesarias para formar nuevas células, especialmente glóbulos rojos. Los humanos necesitamos cantidades adecuadas de 13 vitaminas: cuatro vitaminas solubles en grasa (A, […]

 
 
 
 

Sobre la lactancia materna

Dar el pecho es lo mejor para los bebés y las mamás: protege al lactante frente a infecciones y reduce la posibilidad de problemas posteriores de salud (incluyendo diabetes, obesidad y asma), en las madres, ayuda a contraer el útero, a que cese más rápido el sangrado postparto y puede reducir el riesgo de cáncer de mama y ovario. “What else?” Como diría ÉL. La American Academy of Pediatrics recomienda […]