Monthly archives: febrero 2016

 
 
 
 

El consumo de omega-3 es insuficiente

Muchos estudios han mostrado los beneficios cardiovasculares de los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 de cadena larga (EPA y DHA son los más importantes). Por ello, instituciones como The American Heart Association y el Dietary Guidelines Advisory Committee, reconocidos mundialmente, recomiendan al menos dos raciones de pescado por semana, especialmente de pescado graso, rico en ácidos grasos omega-3 EPA y DHA (esto se traduce en, al menos, 250 mg por día […]

 
 
 
 

Cuidados habituales, la mejor prevención

En Estados Unidos, más de uno de cada diez niños nace demasiado pronto cada año. El nacimiento pretérmino (o nacimiento prematuro) es el nacimiento de un niño antes de las 37 semanas de embarazo. Según la edad gestacional, puede ser extremadamente pretérmino (menos de 28 semanas), muy pretérmino (de 28 a menos de 32 semanas) o moderado (de 32 a menos de 37 semanas). Muchos órganos (incluyendo el cerebro, los […]

 
 
 
 

Omega-3 y rendimiento cognitivo en adolescentes

El cerebro se desarrolla hasta después de los 20 años. Durante la adolescencia, el área cerebral con más desarrollo es el córtex prefrontal (un área especialmente enriquecida en DHA), que es muy importante en las funciones cognitivas altas (inhibición e interferencia, memoria de trabajo y flexibilidad cognitiva). Estas funciones se utilizan en el razonamiento y resolución de problemas. Por lo tanto, son importantes para el éxito académico aunque, naturalmente, el […]