Monthly archives: Noviembre 2014

 
 
 
 

Omega-3 e impacto de la contaminación atmosférica

La calidad del aire en la mayoría de las ciudades de todo el mundo no cumple las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud respecto a niveles de seguridad. Aproximadamente la mitad de la gente que vive en ciudades que informan sobre la calidad del aire está expuesta a una contaminación atmosférica al menos 2,5 veces más alta que los niveles recomendados por esta organización. Más que probablemente, todos […]

 
 
 
 

Luchar contra la obesidad con el ejercicio de un modo cardiosaludable, con DHA

En un estudio diseñado para evaluar el efecto de la complementación con aceite de pescado rico en DHA, con y sin ejercicio regular, sobre la variabilidad de la frecuencia cardiaca (la variación del intervalo de tiempo entre latidos) en adultos con sobrepeso con factores de riesgo de enfermedad coronaria, la complementación con aceite de pescado mejoró la variabilidad de la frecuencia cardiaca (en comparación con placebo). Y también redujo la […]

 
 
 
 

Ganando la batalla a los radicales libres

Los medios nos dicen que los radicales libres son malos, pero ¿qué son los radicales libres? Son moléculas que se forman cuando hacemos ejercicio, cuando nuestro cuerpo produce energía y cuando nos exponemos a factores ambientales, como el humo de los cigarrillos, la polución ambiental o la radiación por rayos UV. Los radicales libres son tan temidos porque pueden causar estrés oxidativo, que es el resultado de un desequilibrio entre […]

 
 
 
 

¿Dónde está el límite entre dieta permisiva y nutrición pobre?

A estas alturas, ya sabemos que los ácidos grasos omega-3 de cadena larga de aceite de pescado tienen un papel importante en el desempeño cognitivo a lo largo de todas las fases de la vida, desde la infancia (desarrollo cerebral) hasta la ancianidad (posponiendo el deterioro cognitivo y previniendo las enfermedades oculares relacionadas con la edad). Respecto a la infancia y de acuerdo con algunos estudios, parecería que los niños […]