Monthly archives: Octubre 2014

 
 
 
 

Los hombres son de Marte, las mujeres incorporan mejor los omega-3

Recientemente, un grupo de investigadores de la Swinburne University of Technology in Melbourne (Australia) que estaban investigando los efectos de tomar complementos vitamínicos y de aceite de pescado conjuntamente sobre la incorporación de los ácidos grasos omega-3 a los glóbulos rojos, llegaron a la conclusión de que ésta estaba influida por la dosis, el consumo concurrente de vitaminas/minerales (algunos de ellos mejoraban la incorporación) y el género: las mujeres tienen […]

 
 
 
 

Omega-3, función cardiovascular y ejercicio

El ejercicio regular y moderado fortalece tu corazón, incluso si tienes una enfermedad cardiaca (si este es el caso, habla con tu médico acerca de ello). Además, disminuye tu presión sanguínea y el colesterol, ayuda con el estrés, mejora el sueño y puede ayudarte a mantener un peso saludable. El sistema cardiovascular tiene funciones importantes durante el ejercicio: por ejemplo, proporciona oxígeno y nutrientes a los músculos, y oxigena la […]

 
 
 
 

Los suplementos de omega-3, una buena inversión en nuestra salud

¿Sabías que, de acuerdo con la firma consultora Frost & Sullivan, alrededor del 75% del gasto sanitario total de Estados Unidos (la suma del gasto sanitario público y privado) se debe a enfermedades que se pueden prevenir, como la enfermedad coronaria, la diabetes, las enfermedades oculares relacionadas con la edad y la osteoporosis? ¿Y que el empleo de determinados suplementos dietéticos podría ahorrar mucho dinero en costes sanitarios? Tomemos el […]

 
 
 
 

Los ácidos grasos omega-3 pueden ayudarnos a vivir la transición menopáusica

La transición menopáusica es diferente en cada mujer, empieza con variaciones en la duración del ciclo menstrual y acaba con el final del periodo menstrual (puede empezar hasta 10 años antes del último periodo). Algunas mujeres pueden experimentar pocos o ningún síntoma de menopausia, mientras que otras experimentan muchos síntomas físicos o psicológicos (sofocos, sudores nocturnos, fatiga, problemas de memoria, irritabilidad, rápidos cambios de humor, ganancia de peso, cambios en […]